Soms word ik bevangen door wanhoop en machteloosheid als ik merk hoe moeilijk het is mezelf te veranderen, of als ik nadenk over het lijden. Hoe vind ik de moed om door te gaan?

Stop! Houd op. Wacht. Wees aanwezig. Om aanwezig te zijn hoef je niets te doen. Je bentaanwezig. Doe niets. Denk niet dat als jij niets doet, er niets wordt gedaan. Iets gaat zijn gang.Je wordt bewogen, op en neer en van de ene naar de andere kant. Je bent verandering,onophoudelijk. Read more…

Ik heb bijzonder veel stress, en bovendien smetvrees. ik weet dat deze angsten niet nodig zijn. Zijn er tips, meditatieoefeningen of aanzetten die zouden kunnen leiden tot inzicht over overdreven angsten?

Het antwoord op deze vraag is afhankelijk van de boeddhistische meditatietraditie waarin weons begeven. Ik ben getraind binnen de zen traditie, die een non-dualistische traditie is. Demeditatie draait hier om intimiteit of een-zijn-met. Wie de Bijenkorf bezoekt, hoeft er niet lang over na te denken om te weten dat de Read more…

Ik voel me verbonden met het boeddhisme, maar voel me geen boeddhist. Wat maakt iemand een boeddhist?

Vanaf mijn zeventiende, toen ik tijdens de godsdienstlessen op de middelbare schoolkennismaakte met het boeddhisme, voel ik me ermee verbonden. Voor mij verwoordde de leervan de Boeddha mijn lijden aan vergankelijkheid en mijn zoektocht naar inzicht in mijn bestaan. Toch voelde ik me geen boeddhist. Toen ik tijdens mijn studie Read more…